Najlepša hvala za vse tvoje super vadbice v ZEm-u, katerega članica sem in sem na to zelo ponosna. Že januarja lani sem se priključila tvojemu brezplačnemu online izzivu. Ker mi je bil zelo všeč, sem se pridružila še tvojemu trimesečnemu online izzivu. Ko je luč sveta ugledal ZEm, sem se seveda takoj včlanila in z navdušenjem opravljam številne vadbice. Obvezno naredim vse jutranje in večerne rutine, večino funkcionalnih treningov in pilatesov. Pri jogi mi še malo manjka motivacije in koncentracije, a jo skušam vključiti, ker se potem res dobro počutim. Navdušena sem tudi nad meditacijami in fizioterapevtskim kotičkom. Posebej sta mi bila všeč programa Pilates z malo žogico in Samozavestno FIT v poletje, ki sem ju v celoti opravila. Tudi poletni ZEm je odličen, saj so vadbe strukturirane po tednih – to mi je zelo všeč. Počutje in gibljivost sta zdaj veliko boljša. Veliko bolj sem umirjena, pomirjena s seboj in okolico, manj sem razdražljiva. Naučila sem se počasnosti in tega, da se ustavim ter prisluhnem sebi. Ko se ne počutim najbolje ali rabim malo spodbude, pridem v ZEm, izberem vadbo ali meditacijo glede na počutje, in že tvoja prisotnost, nalezljiva pozitivnost ter prijeten glas poskrbijo za boljše razpoloženje. Pri ZEm-u mi je najbolj všeč raznolikost vadb – tako po dolžini kot po intenzivnosti. Prav vsak dan najdem nekaj, kar mi ustreza. Navdušena sem tudi nad meditacijami in, seveda, nad tabo kot vaditeljico. Ti si naš zlati sonček, ki nas vedno motivira k gibanju. Ko se napetosti sprostijo, je počutje boljše. Šele zdaj, ko sem stara 50+, se res zavedam, kako pomembno je gibanje za življenje ter kako blagodejno delujejo pohodi, aktivnosti v naravi in ples. Plesne vadbe so mi še posebej všeč zaradi odlične glasbe in koreografij. Za ZEm sem se odločila predvsem zaradi tebe, saj te poznam že iz Dravelj in vem, da si odlična vaditeljica. Online vadbe med korono ter oba izziva v letu 2024 so me dokončno prepričali. Vsebina in tvoj način vodenja sta neprecenljiva. Trudim se vsak dan narediti vsaj eno vadbico in jutranjo rutino, saj verjamem, da tudi krajša vadba prinaša velike koristi. ZEm bi priporočila vsakomur, ki si želi dobro počutiti v svojem telesu. Če ti primanjkuje motivacije, bo Emina pozitivna energija poskrbela, da bo ura gibanja minila kot bi mignil. Vsebina je pestra: jutranje rutine kot prijetna zamenjava za kavo, večerne vadbe za sprostitev, joga in pilates za moč in gibljivost brez poskokov, dinamični funkcionalni treningi za dvig energije, fizioterapevtski kotiček za bolečine, kanalizirane meditacije za sprostitev ter plesne vadbe za veselje in zabavo. Ta teden sem uživala v pilatesu, jutranji in večerni rutini – jutri naredim še jogo. Veselim se vseh vadb s tabo v tem poletju in novem šolskem letu. Ostani naš sonček, ki nas motivira k gibanju in navdušuje s svojim prijetnim glasom. Zelo sem hvaležna, da lahko vadim s tabo. Tadeja.