Ta program je nastal iz vaših želja in moje nore ljubezni do glasbe in plesa.

Na družbenih omrežjih pogosto preberem, kako vas navdušuje moja energija, kako z veseljem spremljate moje plesne posnetke in kako bi najraje kar zaplesale z mano. Zato sem se odločila, da letos poleti ples pripeljem tudi k tebi domov.

Plesna poletna popestritev je ustvarjena z namenom, da te sprosti, razbremeni in povabi v popolno prisotnost. Da za nekaj minut pozabiš na vsakodnevne obveznosti, skrbi in pritiske ter se prepustiš glasbi, gibanju in užitku.

Želim si, da skozi te vadbe odkriješ več svobode v svojem telesu. Da se osvobodiš misli o tem, kako izgledaš med plesom, kaj bi rekli drugi, ali plešeš »pravilno«. Pomembno je le, da se gibaš, uživaš in slediš sebi.

Vadbe te bodo:
✨ sprostile in razbremenile,
✨ dvignile energijo in razpoloženje,
✨ popeljale v sedanji trenutek,
✨ okrepile srčno-žilni sistem,
✨ izboljšale kondicijo,
✨ podprle moč celotnega telesa,
✨ prebudile igrivost, lahkotnost in veselje do gibanja.

Plesni deli se prepletajo z vajami za moč, zato bo tvoje telo deležno celostne podpore. Na koncu vsake vadbe pa te čaka še prijetno raztezanje, da se umiriš in zaključiš gibanje v prijetnih in umirjenih občutkih.

Za vadbo ne potrebuješ blazine ali posebnih pripomočkov. Potrebuješ le udobna športna oblačila, nekaj tekočine in pripravljenost, da se prepustiš glasbi.

Vadbe so posnete na energično in zabavno plesno glasbo, ob kateri boš morda celo zapela zraven. Glasba te bo nosila, motivirala in ustvarjala čudovito poletno vzdušje, v katerem bo gibanje postalo pravi užitek.

Tekom poletja bom programu dodajala tudi nove plesne vadbe, zato bo zbirka še rasla in te vedno znova vabila k gibanju.

Uživaj v plesu, uživaj v sebi in mi sporoči, kako ti gre ter kako se počutiš po vadbah na info@zavestnozemo.si.

Poletna plesna popestritev se nahaja znotraj Poletnega ZEm kotička in znotraj Poletnega vadbenega trojčka. V kolikor si del ZEma, ali pa si že zakupila Poletni vadbeni trojček, Poletne plesne popestritve ne potrebuješ zakupiti.

Se že veselim, da zapleševa skupaj. 💃☀️