Samozavestno (fit) v poletje

SAMO EN KORAK TE LOČI OD POLETJA, KJER SE V SVOJEM TELESU POČUTIŠ MOČNA IN VITALNA!

2-MESEČNI ONLINE PROGRAM, KJER NISI SAMA – GREMO SKUPAJ KORAK ZA KORAKOM

To poletje ni namenjeno temu, da komaj zmoreš – namenjeno je temu, da se počutiš fit, živo in v svoji moči.

Program Samozavestno fit v poletje je 2-mesečna transformacija za ženske, ki želijo ponovno začutiti svojo moč, vzljubiti svoje telo in ga oblikovati, a na način, ki podpira tudi njihov živčni sistem (brez stresnih treningov in izčrpajočih diet).
S kombinacijo meditacije, nežnih gibalnih praks in dinamičnih kardio vadb boš ustvarila telo, v katerem se počutiš lahkotno, močno in samozavestno.

Si želiš v poletje vstopiti še bolj samozavestna, sproščena in v ljubezni do svojega telesa?

Si želiš velike doze motivacije za gibanje in skrb zase?

Naj te fit treningi, meditacije in druge prakse popeljejo do večjega zagona za gibanje in boljšega počutja.

KAJ TI PRINAŠA PROGRAM »SAMOZAVESTNO (FIT) V POLETJE«?

🔥 Program ti prinaša celostno podporo za telo, um in samozavest, da v poletje stopiš lahkotna, fit in dobro v svoji koži.
Skozi voden proces zavestnega gibanja, treningov in meditacij pridobiš:
boljši občutek v svojem telesu in več zaupanja vase
več energije, vitalnosti in moči, brez izčrpavanja
resnično samozavest, ki prihaja od znotraj – ne samo navzven
lahkotnost in notranji mir, tudi v hitrem vsakdanu
Poneguj svoje srce!
To je izkušnja, v kateri zgradiš odnos s sabo, ki ga odneseš s sabo na plažo, dopust in v vsakdan.

KAJ TE ČAKA V PROGRAMU?

dinamični in zavestni treningi, ki spoštujejo tvoje telo in tvojo energijo
vodene meditacije za umiritev, jasnost in globlji stik s sabo
poglobljeno delo na samozavesti, da se v telesu počutiš doma
kratke gibalne rutine, ki jih lahko uporabljaš tudi, ko imaš malo časa
dnevnik za beleženje opravljenih vadb in napredkov

Z dinamičnimi in zavestnimi treningi ter meditacijami, do boljšega počutja, vitalnejšega telesa in večje samozavesti

VSAK TEDEN BOŠ PREJELA:

💪 vadbo – poskočni pilates (srednja in intenzivnejša varianta)

🔥 vadbo – kardio trening (srednja in intenzivnejša varianta)

🧘‍♀️ kanalizirano meditacijo, ki te podpira na različnih področjih življenja. Teme meditacij:

vzljubi sebe in svoje telo
stopi strahove, ki te ovirajo na poti do tvojih ciljev
aktiviraj zdravljenje lastnega telesa
uravnaj hormonski sistem
dvigni nivo življenjske energije
okrepi občutek lastne vrednosti
manifestiraj svoje top življenje

🌅 jutranjo kratko vadbeno rutino

🌙 večerno kratko vadbeno rutino

✨ ogromno motivacije za gibanje
✨ in ogromno pozitivne energije

ŽELIM TE MOTIVIRATI ZA GIBANJE TELESA, KI TI BO NA DOLGI ROK PRINESLO VELIKO VEČ ENERGIJE IN ŽIVAHNOSTI.

NI LEPŠEGA, KOT ČUTITI MOČ ZNOTRAJ LASTNEGA TELESA.

SI TRENUTNO V OBDOBJU, KO NIMAŠ TOLIKO ENERGIJE ZA GIBANJE?

Z VESELJEM TI POMAGAM NA TEJ POTI.

KAJ VSE PREJMEŠ V ONLINE PROGRAMU

ZAČNI SE PRIŽIGATI IN ZAZNAJ, KAKO TE LAHKO KOMBINACIJA INTENZIVNEJŠIH VADB IN MEDITACIJ PODPRE IN TI DVIGNE NIVO ŽIVLJENJSKE ENERGIJE.

O MENI

Živjo, moje ime je Ema.

Sem profesorica športne vzgoje in fizioterapevtka, tu sem zate, da te navdušim nad gibanjem. Lahko bi rekla, da sem motivatorka za gibanje in skrb zase, ter velika spodbuda za tiste, ki jim je težko najti notranjo motivacijo za gibanje.

Za kakovostno življenje potrebujemo vsakodnevno gibanje.

Rada bi ti povedala, da lahko vsak dan znova izbereš boljše počutje in te motivirala, da to izbereš zase. To je najlepše darilo, ki si ga lahko podariš. To, kar narediš danes, vpliva na jutri. Se zavedaš, da lahko v veliki meri zmanjšaš nastajanje degenerativnih sprememb in sam/a preprečiš bolezenska stanja?

Pomagala ti bom preko aktivacije telesa, raztegov, plesa, dihanja, meditacij in drugih razbremenilnih tehnik najti večje ravnovesje v telesu. Večje ravnovesje ti bo prineslo sproščenost, svobodo, brezbolečinsko stanje, manjšo možnost za pojav bolezni, večjo samozavest in notranjo moč ter bolj čvrsto zaupanje vase.

Samozavestno (fit) v življenje – landiing page – FK v2