Nežna joga praksa je kot topel objem za tvoje telo in dušo. S počasnim gibanjem in zavestnim dihom mehča napetosti, sprošča mišice in pomirja um. V tem prostoru nežnosti lahko res začutiš sebe – svoje telo, svoj dih in svoj notranji mir.
Če to prakso redno vključuješ v svoj vsakdan, boš opazila:
– manj napetosti v vratu, ramenih in hrbtu,
– boljše spanje in lažje dihanje,
– več notranjega miru in čustvene stabilnosti,
– večjo gibljivost in občutek pretočnosti v telesu,
– globlji stik s sabo in več nežnosti do svojega telesa.
Moj glas in energija te bosta vodila v stanje sproščenosti, kjer se telo samo začne zdraviti. Moč nežne energije te nežno objame, umiri in spomni, da ne rabiš vedno moči v naporu – včasih je največja moč prav v nežnosti.
