Ta meditacija je tukaj zate, da se popolnoma sprejmeš v svojem čudovitem telesu.
Velikokrat se do telesa vedemo strogo.
Se obsojamo.
Se kritiziramo.
In potem tudi gibanje postane upor, napor ali celo kazen.
Ta meditacija te nežno povabi v popolnoma drugačen prostor.
V prostor, kjer se začneš gibati in skrbeti zase iz ljubezni.
Iz srca.
Iz notranje povezanosti s sabo.
Ko začneš sprejemati in oboževati svoje telo, se spremeni vse.
Spremeni se tvoj odnos do sebe.
Spremeni se tvoj odnos do gibanja.
In spremeni se tvoja motivacija.
Gibanje ne izhaja več iz tega, da se ne maraš.
Ne iz potrebe, da se »popraviš«.
Ampak iz želje, da neguješ telo, ki ti vsak dan služi.
Takšno gibanje prinese več notranjega ravnovesja.
Več mehkobe v telesu.
In pogosto tudi bolj napeto kožo, lepši fizični videz,
lahkotnejše uravnavanje teže in predvsem – boljše počutje.
Namen te meditacije je, da:
– se začneš sprejemati takšna, kot si,
– začneš čutiti hvaležnost do svojega telesa,
– se z njim povežeš na ljubeč in spoštljiv način,
– in dovoliš, da gibanje postane izraz ljubezni do sebe.
Če je meditacija pretiha, ti priporočam uporabo slušalk .
Kakovosti zvoka v tej meditaciji žal nisem mogla dodatno izboljšati,
zato ti bodo slušalke pomagale, da se lažje poglobiš in popolnoma potopiš v izkušnjo.
Dovoli si to nežnost.
Tvoje telo si jo zasluži.
