Domov
Vsi programi
Online gibalni programi
Zmanjšaj bolečine v križu – ONLINE PROGRAM
Video vsebina
6 Sekcije
moduli: 24
Neomejen dostop
Razširi vse razdelke
Strni vse razdelke
UVOD V PROGRAM
2
1.1
01_UVODNO MOTIVACIJSKO PREDAVANJE – vse o programu
24 min
1.2
02_FIZIOTERAPEVTSKO PREDAVANJE – z razumom do iskanja rešitev
42 min
ZAČETNA FAZA ZDRAVLJENJA
14
2.1
03_ZAČETNA FAZA ZDRAVLJENJA – teoretična vsebina
5 min
2.2
04_PRILAGODITVENI POLOŽAJI – teoretična in praktična vsebina
6 min
2.3
05_KVALITETNO ZADIHAJ – teoretična vsebina
6 min
2.4
06_3D DIHANJE- praktična vsebina
14 min
2.5
07_Zakaj sta sprostitev in razbremenitev tako pomembni za zmanjšanje bolečin – teoretična vsebina
14 min
2.6
08_Sprosti in razbremeni svoje telo in um – praktična vsebina
28 min
2.7
09_JUTRANJA RUTINA – poskrbi za svoje telo že zjutraj – praktična vsebina
16 min
2.8
10_VEČERNA RUTINA – naj bo tvoj spanec globok in regenerativen – praktična vsebina
10 min
2.9
11_Zakaj je zaželeno skrbeti za boljšo gibljivost tkiv – teoretična vsebina
8 min
2.10
12_Vadba za boljšo gibljivost – praktična vsebina – varna (nežna) vadba
19 min
2.11
13_Vadba za boljšo gibljivost – praktična vsebina – srednja intenziteta
11 min
2.12
14_Zakaj je zaželeno skrbeti za boljšo stabilnost hrbtenice – teoretična vsebina
5 min
2.13
15_Vadba za stabilnost hrbtenice – praktična vsebina – varna (nežna) vadba
15 min
2.14
16_Vadba za stabilnost hrbtenice – praktična vsebina – srednja intenziteta
10 min
NADALJEVALNA FAZA ZDRAVLJENJA
3
3.1
17_Nadaljevalna faza zdravljenja – teoretična vsebina
9 min
3.2
18_Vadba za boljšo gibljivost – praktični prispevek – večja intenziteta
18 min
3.3
19_Vaje za boljšo stabilnost – praktični prispevek – večja intenziteta
21 min
PREVENTIVA - POSKRBI ZA SVOJE TELO TUDI TAKRAT, KO NI BOLEČINE V TELESU
2
4.1
20_Celostna vadba za ohranjanje ravnovesja – preventiva – srednja intenziteta – praktična vsebina
18 min
4.2
21_Celostna vadba za ohranjanje ravnovesja – preventiva – večja intenziteta – praktična vsebina
31 min
MEDITACIJA
1
5.1
22_MEDITACIJA – sprosti telo in napetosti v njem z ležanjem na morski gladini
15 min
BONUS
2
6.1
23_PREDAVANJE – kako optimalno dihati
80 min
6.2
24_Teoretična in praktična vsebina – kako pravilno dihati, aktivirati mišice medeničnega dna, aktivirati globoke mišice trupa in poskrbeti za prožnost hrbtenice?
53 min
Ta vsebina je zaščitena, prosimo, da
prijava
in
vstopi
v tečaju ogledate to vsebino!
21_Celostna vadba za ohranjanje ravnovesja – preventiva – večja intenziteta – praktična vsebina
23_PREDAVANJE – kako optimalno dihati
0
Hide similarities
Highlight differences
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
Image
SKU
Rating
Price
Stock
Availability
Add to cart
Description
Content
Weight
Dimensions
Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare
ZEM
Več informacij
Možnosti članstva
Programi
ZEm spletna telovadnica
Online gibalni programi
Online meditativni programi
Brezplačni programi
Trgovinica
ZEm spletna telovadnica
Online gibalni programi
Online meditativni programi
Reformer vadbe
Personalizirana meditacija
Individualni posvet
Darilni boni
Darilni boni
V vrednosti 50€
V vrednosti 100€
V vrednosti 150€
V vrednosti ZEma
O meni
Moj račun
Moj račun
Profil
Košarica
Modal title
Main Content
Z obiskom ter uporabo našega spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov.
Sprejmi
