Druga vadba poteka v stoječem položaju in je namenjena hitri, a učinkoviti aktivaciji celega telesa.
V njej boš razgibala hrbtenico, ramena, vrat in kolke, hkrati pa aktivirala mišice nog, zadnjice, hrbtne mišice in ramenski obroč.
Vadba je dinamična in te bo v petih minutah:
prijetno ogrela,
dvignila srčni utrip,
prebudila telo,
ter okrepila občutek povezanosti z lastnim telesom.
To je vadba, ki je prava rešilna bilka za tiste dneve, ko ti zmanjkuje časa ali motivacije za gibanje.
In zdaj res ni več izgovorov
Pet minut na dan si zagotovo lahko podariš zase.
Uživaj v gibanju in v občutku, ki pride po njem
