POZOR!!!!!!
Pri izvajanju vaj z malo pilates žogico te spodbujam, da prisluhneš svojemu telesu. Vsaka vaja naj bo izvedena v skladu s tvojimi zmožnostmi in občutki. Če med vadbo začutiš bolečino ali nelagodje, takoj prenehaj z izvajanjem vaje. Po potrebi me kontaktiraj za nasvet ali se posvetuj z osebnim zdravnikom, da zagotoviš varno in učinkovito vadbo.
Tvoja varnost in dobro počutje sta na prvem mestu!
Hvala, ker poslušaš sebe!
