Domov
Vsi programi
Online gibalni programi
Začini pilates z malo pilates žogico – ONLINE PROGRAM
Video vsebina
8 Sekcije
moduli: 18
Neomejen dostop
Razširi vse razdelke
Strni vse razdelke
UVOD V PROGRAM
2
1.1
01_UVODNA PREDSTAVITEV IN MOTIVACIJA – kratko predavanje
4 min
1.2
02_VARNOST JE NA PRVEM MESTU – kratko predavanje
5 min
ZAČNI Z NEŽNIM RAZTEZANJEM
2
2.1
03_NEŽNE RAZTEZNE VAJE – začuti svoje telo v položaju stoje
20 min
2.2
04_NEŽNE RAZTEZNE VAJE – poneguj svoje telo in nahrani zakrčene mišice
16 min
PONEGUJ MIŠICE MEDENIČNEGA DNA
1
3.1
05_PREBUDI MIŠICE MEDENIČNEGA DNA – naj ti vadba dvigne nivo življenjske energije
12 min
ČAS JE ZA AKTIVACIJO (AKTIVIRAJ SVOJE TELO)
5
4.1
06_SI ZA KRATKO AKTIVACIJO TELESA – prebudi svoje roke, notranje stegenske mišice in center telesa
21 min
4.2
07_SI ZA MALO DALJŠO AKTIVACIJO TELESA – naj noge in trebuh zapečejo
30 min
4.3
08_SI ZA MALO DALJŠO AKTIVACIJO TELESA – aktivacija zadnjice in nog te kličejo
30 min
4.4
09_SI ZA MALO DALJŠO AKTIVACIJO TELESA – aktiviraj noge, roke in trup in izmojstri svoj dih
30 min
4.5
10_NATE ČAKA ŠE MALO DALJŠA AKTIVACIJA – mišice nog, zadnjice in trebušne stene bodo pekle
48 min
DVIGNI SRČNI UTRIP IN ZAČUTI SVOJE SRCE
3
5.1
11_AKTIVIRAJ TELO IN DVIGNI SRČNI UTRIP – začuti utrip svojega srca, aktiviraj mišice nog, trupa, rok in izmojstri ravnotežje
35 min
5.2
12_AKTIVIRAJ TELO IN DVIGNI SRČNI UTRIP – začuti utrip svojega srca in aktiviraj svoje telo
24 min
5.3
13_AKTIVIRAJ TELO IN DVIGNI SRČNI UTRIP – si za izziv?
39 min
FIZIOTERAPEVTSKI KOTIČEK
3
6.1
14_FIZIOTERAPEVTSKI KOTIČEK – čutiš bolečine v križu?
23 min
6.2
15_FIZIOTERAPEVTSKI KOTIČEK – čutiš bolečine kolenih? Razbremeni jih z zavestnim gibanjem.
19 min
6.3
16_FIZIOTERAPEVTSKI KOTIČEK – čutiš bolečine ramenih? Razbremeni jih z zavestnim gibanjem.
18 min
MEDITACIJA ZATE
1
7.1
17_MEDITACIJA – prižgi parasimpatični živčni sistem in s tem sprosti svoje telo, ter povečaj njegovo regeneracijo
15 min
ZAKLJUČEK PROGRAMA
1
8.1
ZAHVALA IN ZAKLJUČEK PROGRAMA
9 min
Ta vsebina je zaščitena, prosimo, da
prijava
in
vstopi
v tečaju ogledate to vsebino!
02_VARNOST JE NA PRVEM MESTU – kratko predavanje
04_NEŽNE RAZTEZNE VAJE – poneguj svoje telo in nahrani zakrčene mišice
0
Hide similarities
Highlight differences
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
Image
SKU
Rating
Price
Stock
Availability
Add to cart
Description
Content
Weight
Dimensions
Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare
ZEM
Več informacij
Možnosti članstva
Programi
ZEm spletna telovadnica
Online gibalni programi
Online meditativni programi
Brezplačni programi
Trgovinica
ZEm spletna telovadnica
Online gibalni programi
Online meditativni programi
Reformer vadbe
Personalizirana meditacija
Individualni posvet
Darilni boni
Darilni boni
V vrednosti 50€
V vrednosti 100€
V vrednosti 150€
V vrednosti ZEma
O meni
Moj račun
Moj račun
Profil
Košarica
Modal title
Main Content
Z obiskom ter uporabo našega spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov.
Sprejmi
