Domov
Vsi programi
ZEm spletna telovadnica
11 dnevni izziv za nego mišic medeničnega dna – ZEm
Video vsebina
2 Sekcije
moduli: 12
Neomejen dostop
Razširi vse razdelke
Strni vse razdelke
UVODNI VIDEO
1
1.1
01_Uvodni video
13 min
VSEBINA IZZIVA
11
2.1
01_PRVI DAN IZZIVA – Uvodna meditativna masaža za spoznavanje z mišicami medeničnega dna
20 min
2.2
02_DRUGI DAN IZZIVA – Razlikovanje med aktivacijo mišic medeničnega dna in aktivacijo zadnjice
5 min
2.3
03_TRETJI DAN IZZIVA – Aktivacija in sprostitev mišic med trtico in sramnico
8 min
2.4
04_ČETRTI DAN IZZIVA – Aktivacija in sprostitev mišic med sednima kostema in sečnico, vagino ter zadnjikom
9 min
2.5
05_PETI DAN IZZIVA – Meduza
5 min
2.6
06_ŠESTI DAN IZZIVA – Dvigalo
8 min
2.7
07_SEDMI DAN IZZIVA – Dvigalo in kratke sladke
7 min
2.8
08_OSMI DAN IZZIVA – Frnikula
5 min
2.9
09_DEVETI DAN IZZIVA – Aktivacija in sprostitev mišic medeničnega dna med gibom
4 min
2.10
10_DESETI DAN IZZIVA – Aktivacija in sprostitev mišic medeničnega dna med izvajanjem ravnotežne vaje stoje
6 min
2.11
11_ENAJSTI DAN IZZIVA – Mojstritev čutenja mišic medeničnega dna v malem mostu
8 min
Ta vsebina je zaščitena, prosimo, da
prijava
in
vstopi
v tečaju ogledate to vsebino!
06_ŠESTI DAN IZZIVA – Dvigalo
08_OSMI DAN IZZIVA – Frnikula
0
Hide similarities
Highlight differences
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
Image
SKU
Rating
Price
Stock
Availability
Add to cart
Description
Content
Weight
Dimensions
Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare
ZEM
Več informacij
Možnosti članstva
Programi
ZEm spletna telovadnica
Online gibalni programi
Online meditativni programi
Brezplačni programi
Trgovinica
ZEm spletna telovadnica
Online gibalni programi
Online meditativni programi
Reformer vadbe
Personalizirana meditacija
Individualni posvet
Darilni boni
Darilni boni
V vrednosti 50€
V vrednosti 100€
V vrednosti 150€
V vrednosti ZEma
O meni
Moj račun
Moj račun
Profil
Košarica
Modal title
Main Content
Z obiskom ter uporabo našega spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov.
Sprejmi
