Domov
Vsi programi
ZEm spletna telovadnica
Funkcionalni trening – ZEm
Video vsebina
11 Sekcije
moduli: 42
Neomejen dostop
Razširi vse razdelke
Strni vse razdelke
UVODNI VIDEO IN BREZPLAČNA VADBA
1
1.1
01_UVODNI TEORETIČNI VIDEO – funkcionalni trening
4 min
OKTOBER - NOVA SEZONA
5
2.1
01_FUNKCIONALNI TRENING – Poživi krvni pretok, aktiviraj noge in trebušne mišice (6 X 3)
40 min
2.2
02_FUNKCIONALNI TRENING – Poln poskočne energije, dinamičnega gibanja in moči (srednje intenziven) (6×3)
45 min
2.3
03_FUNKCIONALNI TRENING – Dvigni energijo, pospeši utrip in začuti moč življenja
45 min
2.4
04_FUNKCIONALNI TRENING – Okrepi srce in ožilje za manjše tveganje srčno-žilnih bolezni
45 min
2.5
05_FUNKCIONALNI TRENING – Dvigni energijo, okrepi srce in preplavi telo z močjo
50 min
NOVEMBER - NOVA SEZONA
4
3.1
06_FUNKCIONALNI TRENING – Okrepi srce, pljuča in mišice – energijska eksplozija za celo telo ⚡
45 min
3.2
07_FUNKCIONALNI TRENING – Nežen, a učinkovit trening za dan, ko telo potrebuje več posluha
45 min
3.3
08_FUNKCIONALNI TRENING – Mini uteži, maxi učinek
45 min
3.4
09_FUNKCIONALNI TRENING – dovoli srčku da zaigra
50 min
DECEMBER - NOVA SEZONA
4
4.1
10_FUNKCIONALNI TRENING – trebušne mišice in noge so bile na delu
45 min
4.2
11_FUNKCIONALNI TRENING – Dvigni srčni utrip, začuti roke in trebušne mišice
45 min
4.3
12_FUNKCIONALNI TRENING – Prebudi sprednje stegenske in trebušne mišice ter dvigni srčni utrip
45 min
4.4
BOŽIČNI HIIT – Naj te glasba, ples in vaje poživijo in sprostijo
20 min
JANUAR - NOVA SEZONA
4
5.1
15_FUNKCIONALNI TRENING – Tole pa je bil švic time
45 min
5.2
16_FUNKCIONALNI TRENING – Začuti utrip srca in se napolni z izjemno energijo
45 min
5.3
17_FUNKCIONALNI TRENING – Malo drugače – Dinamična in hitra verzija izmenjave vaj – 20×3
60 min
5.4
18_FUNKCIONALNI TRENING – Začuti pekočino rok in trebušnih mišic
45 min
FEBRUAR - NOVA SEZONA
4
6.1
19_FUNKCIONALNI TRENING – Izjemna energijska bombica
45 min
6.2
20_FUNKCIONALNI TRENING – Kardio kardio kardio – Nabiramo kondicijo za življenje
45 min
6.3
21_FUNKCIONALNI TRENING – energijska bombica za noge in trebušne mišice
45 min
6.4
22_FUNKCIONALNI TRENING – Oh, tale trening, te bo pa reees ogrel in ti dvignil nivo energije – poskusi!
45 min
MAREC - NOVA SEZONA
5
7.1
23_FUNKCIONALNI TRENING – Za moč rok z 2kg utežmi
45 min
7.2
24_FUNKCIONALNI TRENING – Prava kardio bombica
45 min
7.3
25_FUNKCIONALNI TRENING – Malenkost lahkotnejši, začuti meča, roke in trebuh
45 min
7.4
26_FUNKCIONALNI TRENING – Prava kardio poslastica
35 min
7.5
27_FUNKCIONALNI TRENING – Iz dviga srčnega utripa v aktivacijo rok in zadnjice
45 min
APRIL - NOVA SEZONA
4
8.1
28_FUNKCIONALNI TRENING – Za hrbtne mišice, roke in trebušček
50 min
8.2
29_FUNKCIONALNI TRENING – dinamična energijska bomba za celo telo
60 min
8.3
30_FUNKCIONALNI TRENING – Iz kardio boosta – Poživitvena injekcija
45 min
8.4
KARDIO TRENING IT PROGRAMA SFP – Prebudi svoje srce in aktiviraj noge, zadnjico, roke in trebuh
37 min
MAJ - NOVA SEZONA
4
9.1
32_FUNKCIONALNI TRENING – Brez poskokov – vaje za roke – 2kg uteži
45 min
9.2
33_FUNKCIONALNI TRENING – Lažja in krajša različica – za dni, ko ni toliko energije
35 min
9.3
34_FUNKCIONALNI TRENING – Hrbet, trebuh, noge in kardio
45 min
9.4
35_FUNKCIONALNI TRENING – Izjemno dinamična in energije polna vadbica
45 min
JUNIJ - SVEŽE VADBE
2
10.1
36_FUNKCIONALNI TRENING – Čas za potenje – kardio boost
45 min
10.2
37_FUNKCIONALNI TRENING – Ufff, dinamična bombica – Roke, noge in zadnjica
45 min
FUNKCIONALNI TRENINGI IZ SEZONE 2023/2024
5
11.1
01_FUNKCIONALNI TRENING
26 min
11.2
02_FUNKCIONALNI TRENING
28 min
11.3
03_FUNKCIONALNI TRENING
32 min
11.4
04_FUNKCIONALNI TRENING
39 min
11.5
05_FUNKCIONALNI TRENING – dvigni srčni utrip, aktiviraj roke in trebuh
50 min
Ta vsebina je zaščitena, prosimo, da
prijava
in
vstopi
v tečaju ogledate to vsebino!
05_FUNKCIONALNI TRENING – Dvigni energijo, okrepi srce in preplavi telo z močjo
07_FUNKCIONALNI TRENING – Nežen, a učinkovit trening za dan, ko telo potrebuje več posluha
0
Hide similarities
Highlight differences
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
Image
SKU
Rating
Price
Stock
Availability
Add to cart
Description
Content
Weight
Dimensions
Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare
ZEM
Več informacij
Možnosti članstva
Programi
ZEm spletna telovadnica
Online gibalni programi
Online meditativni programi
Brezplačni programi
Trgovinica
ZEm spletna telovadnica
Online gibalni programi
Online meditativni programi
Reformer vadbe
Personalizirana meditacija
Individualni posvet
Darilni boni
Darilni boni
V vrednosti 50€
V vrednosti 100€
V vrednosti 150€
V vrednosti ZEma
O meni
Moj račun
Moj račun
Profil
Košarica
Modal title
Main Content
Z obiskom ter uporabo našega spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov.
Sprejmi
