07_PRVA ZAVESTNA VADBA – začuti svoje telo na fizični ravni
Poskrbi za to, da tvoje telo ostaja v čim večji poravnanosti, oziroma bolje rečeno v simetriji.
Ko je v telesu prisotna večja simetrija, so sile na sklepe manjše in potek nastanka degenerativnih sprememb počasnejši.
Zakaj pride do napetosti? Bolečin? Obrab? Ker iz dneva v dan, počasi, zelo počasi, telo potuje iz simetrije v vedno večjo asimetrijo… Asimetrije povzročijo na eni strani sklepa zakrčenost, napetost, skrajšanost mišic, da drugi strani istega sklepa pa šibkost mišic. Možgani v telesu to zaznajo zelo hitro in nas z mini napetostjo na to opozorijo. Ker tega opozorila ne slišimo, začutimo (ponavadi zaradi odsotnosti od telesa, vseh opravkov, ki jih imamo) nam možgani pošljejo bolečino, kasneje pa to privede do degenerativnih sprememb, obrab in hujših poškodb.
Pojdimo v čutenje sebe, pojdimo v zaznavanje našega fizičnega telesa in mu prinesimo večje ravnovesje.
Na ta način bomo telesa lahkotno uporabljali na dolgi rok.
Hvala vam za čudovito družbico na pri zavestni vadbici.
