Današnja jutranja rutina je kratka, plesna in preprosto čarobna.
Sama sem velika ljubiteljica plesa in glasbe. Kadar zaplešem, opazim, kako se mi v trenutku dvigne razpoloženje – telo se sprosti, srce se odpre in življenje postane malo bolj mehko, svetlo in igrivo.
Zato si želim deliti ta občutek dalje.
– Ples je pomemben.
– Ples je zdrav.
– Ples je hrana za dušo.
In ni pomembno, ali plešeš doma v kuhinji, med pranjem perila, na ZEmčku ali na koncertu med množico. Ples nas poveže z življenjem.
Spomni se svojega najljubšega žura, koncerta, večera s prijatelji…
Si se po njem počutil/a bolj živ/a?
Si začutil/a val energije v sebi?
Si se nasmehnil/a sama sebi in si rekel/la: “Ja, to je to!”
Ples nas odmrzne, premakne, nahrani.
Plešimo – ne glede na starost, življenje, ki se nam dogaja.
Tudi ko nam je težko.
Morda še posebej takrat.
Ko si daš glasbo in nežno zaplešeš – se nekaj v tebi sprosti, odleže in postane lažje.
ZANIMIV FACT
Ples je ena redkih oblik gibanja, ki hkrati aktivira telo, možgane in čustva. Raziskave kažejo, da ples sprošča hormone dobrega počutja, zmanjšuje stresne hormone, izboljšuje kognitivne funkcije, zmanjšuje depresivna stanja in povečuje občutek živosti, povezanosti in zadovoljstva. Čustvena energija se med plesom dobesedno premakne – in zato se počutimo lažji, bolj sproščeni in bolj mi.
Ples je zdravilo.
In danes smo si skupaj privoščili lepo dozo te magije.
Zapiši spodaj, kako si se počutil/a med plesom?
