Domov
Vsi programi
ZEm spletna telovadnica
Jutranja rutina – ZEm
Video vsebina
10 Sekcije
moduli: 40
10 min
Razširi vse razdelke
Strni vse razdelke
UVODNI VIDEO
1
1.1
01_UVODNI TEORETIČNI VIDEO – jutranja rutina
4 min
OKTOBER - NOVA SEZONA
5
2.1
01_JUTRANJA RUTINA – Jutranji reset: odpri kolke, razgibaj hrbtenico, poveži se z dihom
12 min
2.2
O2_JUTRANJA RUTINA – Stopi napetosti v telesu, razbremeni hrbtenico in kolke – na stolu
10 min
2.3
03_JUTRANJA RUTINA – Dobrodošlica v novo sezono ZEmčka
16 min
2.4
04_JUTRANJA RUTINA – Poživi telo za več energije in jasne misli skozi dan
8 min
2.5
05_JUTRANJA RUTINA – Sprosti ramena in zapestja ter prepreči utesnitvene sindrome
12 min
NOVEMBER- NOVA SEZONA
4
3.1
06_JUTRANJA RUTINA – Prebudi telo in aktiviraj mišice kar sede na stolu
15 min
3.2
07_JUTRANJA RUTINA – Jutranja injekcija energije za telo in duha
10 min
3.3
08_JUTRANJA RUTINA – Poživitvena za čudovito jutro ali pavzico med delom
9 min
3.4
09_JUTRANJA RUTINA – Plesna doza poživitve
7 min
DECEMBER - NOVA SEZONA
5
4.1
10_JUTRANJA RUTINA – vstopi v december z dvigom srčnega utripa – kardio prebujanje
9 min
4.2
11_JUTRANJA RUTINA – odpri prsni koš, odpri srce
15 min
4.3
12_JUTRANJA RUTINA – zapleši zapeljivo in dvigni nivo življenjske energije
14 min
4.4
13_JUTRANJA RUTINA – Razgibaj kolke in hrbtenico in si podari poživitven dih – 9 minut
8 min
4.5
14_JUTRANJA RURINA – Nalezi se moje pozitivne energije
11 min
JANUAR - NOVA SEZONA
4
5.1
15_JUTRANJA RUTINA – Dvigni nivo energije že zjutraj in uživaj v lahkotnem dnevu –
9 min
5.2
16_JUTRANJA RUTINA – Tole pa je luštna jutranja poživitev
8 min
5.3
17_JUTRANJA RUTINA – Razgibaj vrat, ramena, hrbtenico in kolke ter začuti svoje čudovito telo
10 min
5.4
18_JUTRANJA RUTINA – Začni dan v izjemno lepi energiji
9 min
FEBRUAR - NOVA SEZONA
4
6.1
19_JUTRANJA RUTINA – Dinamična bomba, hitra poživitev
9 min
6.2
20_JUTRANJA RUTINA – Tako dobre volje sem bila med snemanje te rutine. Naj te napolni z lepo energijo, ko bodo prišli dnevi pomanjkanja le te.
8 min
6.3
21_JUTRANJA RUTINA – Naj se tvoje jutro začne umirjeno
6 min
6.4
22_JUTRANJA RUTINA – Tako lepa, tako nežna
9 min
MAREC - NOVA SEZONA
5
7.1
23_JUTRANJA RUTINA – Stopi iz zunanjega sveta v svoj notranji svet z dinamično gibalno prakso
10 min
7.2
24_JUTRANJA RUTINA – Še ena dinamična bombica
7 min
7.3
25_JUTRANJA RUTINA – Vstopi v pomlad s čudovito, dinamično rutino
11 min
7.4
26_JUTRANJA RUTINA – Razgibaj svoje telo v stoječem položaju
7 min
7.5
27_JUTRANJA RUTINA – Poživitev za dobro jutro
8 min
APRIL - SVEŽE RUTINE
4
8.1
28_JUTRANJA RUTINA – Naj te nahrani, prebudi in zbistri
7 min
8.2
29_JUTRANJA RUTINA – Dinamična aktivacija centra, ramenskega obroča in izjemna poživitev tvojega telesa
10 min
8.3
30_JUTRANJA RUTINA – začuti svoje dragoceno telo in začni svoj dan v lahkotnosti
14 min
8.4
JUTRANJA RUTINA IZ PROGRAMA SFP – Razgibaj svoje telo in začuti njegovo vrednost
11 min
MAJ - 2024/2025
4
9.1
32_JUTRANJA RUTINA – Razgibaj svoje telo in začuti njegovo vrednost
11 min
9.2
33_JUTRANJA RUTINA – potopi se znotraj sebe, podari si to darilo že zjutraj
10 min
9.3
34_JUTRANJA RUTINA – Naj ti jutranji preteg telesa, gibanje hrbtenice in kolkov prinese lahkotnost v telo
10 min
9.4
35_JUTRANJA RUTINA – Razteg zadnjega dela nog, za razbremenjeno hojo – 12 minut
12 min
JUNIJ - 2024/2025
4
10.1
36_JUTRANJA RUTINA – Razgibaj hrbtenico in sprosti kolke za dobro jutro
10 min
10.2
37_JUTRANJA RUTINA – Poženi tok energije po svojem telesu
7 min
10.3
38_JUTRANJA RUTINA – Potelovadi kar v postelji
9 min
10.4
39_JUTRANJA RUTINA – Doza poživitve za dobro jutro
8 min
Ta vsebina je zaščitena, prosimo, da
prijava
in
vstopi
v tečaju ogledate to vsebino!
25_JUTRANJA RUTINA – Vstopi v pomlad s čudovito, dinamično rutino
27_JUTRANJA RUTINA – Poživitev za dobro jutro
0
Hide similarities
Highlight differences
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
Image
SKU
Rating
Price
Stock
Availability
Add to cart
Description
Content
Weight
Dimensions
Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare
ZEM
Več informacij
Možnosti članstva
Programi
ZEm spletna telovadnica
Online gibalni programi
Online meditativni programi
Brezplačni programi
Trgovinica
ZEm spletna telovadnica
Online gibalni programi
Online meditativni programi
Reformer vadbe
Personalizirana meditacija
Individualni posvet
Darilni boni
Darilni boni
V vrednosti 50€
V vrednosti 100€
V vrednosti 150€
V vrednosti ZEma
O meni
Moj račun
Moj račun
Profil
Košarica
Modal title
Main Content
Z obiskom ter uporabo našega spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov.
Sprejmi
