Danes te čaka nežna večerna vadba, ki je kot topel objem ob koncu dneva.
Naj ti poboža srček, sprosti telo in razbremeni tale deževen začetek tedna.
Jaz sem danes zbolela, tako da trenutno ležim v posteljici – ta teden bo zato manj vadb in več počitka, meditacije, knjig, filmov in nežnosti do sebe.
Tudi to je pomembno: telo poslušati, ko ti sporoča, da je čas za UPOČASNITEV.
Naj bo tvoja današnja večerna rutina:
mehka,
počasna,
čutna,
uspavalna.
Dovoli telesu, da se umiri, mislim, da se raztopijo, živčnemu sistemu, da globoko izdihne.
Lahko noč ✨
