Večerna rutina – ZEm

Želiš boljše spati in se tekom noči prepustiti regeneraciji in obnovi tkiv?

Večerna rutina je tu zate, da se “očistiš” vseh situacij, ki so se ti odvile tekom dneva, ter se ponovno povežeš sam/a s sabo. Ni lepšega, kot zaspati v svoji edinstveni energiji.

Vsak ponedeljek prejmeš novo večerno rutino, ki te bo ponesla v globlji spanec.

Večerna rutina je čas za umiritev in pripravo telesa na počitek.

S serijo nežnih telesnih vaj in dihalnih tehnik boš sprostil/a napetosti dneva ter se potopil/a v parasimpatični živčni sistem, kar ti po pomagalo, da bo tvoj spanec še globlji.

Pripravi se na pomirjujočo prakso, ki bo negovala tvoje telo in um ter te popeljala v miren in sproščujoč spanec.

Lahko noč.