Ta meditacija je povabilo, da se resnično srečaš s svojim telesom
Da ga začutiš.
Da se spomniš, kako dragocen dom je in kako zelo hrepeni po tvoji pozornosti.
Najdi si udoben položaj.
Obleci se toplo in mehko.
Dovoli si, da ti je prijetno.
Zapri oči in se prepusti mojemu glasu ter glasbi.
Meditacija je nastala zelo intuitivno – z zaprtimi očmi, v popolni prisotnosti, ko sem se prepustila besedam, ki so preprosto prišle skozi mene ✨
Naj te pomiri.
Naj te razbremeni.
Naj te nežno poveže s tvojim telesom.
Tvoje telo ni samoumevno.
Je tvoj zvesti sopotnik.
Postani njegov prijatelj. Podpri ga z zavedanjem, gibanjem in ljubeznijo.
V komentar mi napiši, kako si doživela meditacijo.
️ Podari si jo vsak dan tega tedna – kot majhen, a globok izraz skrbi zase.
Uživaj v meditiranju
