TOLE JE NAŠA PRVA JUTRANJA RUTINA V SKLOPU NOVE SEZONE ZEma.
Veselim se novega leta, novih vadb in vaše čudovite družbe.
Danes smo dan začeli z razgibavanjem hrbtenice in kolkov – dveh ključnih delov telesa, ki nam omogočata gibkost, lahkotnost in svobodo v gibanju.
Jutranje gibanje teh predelov sprosti napetosti, poveča pretok energije in nam pomaga, da skozi dan hodimo bolj pokončno in samozavestno.
Poleg gibanja smo si vzeli čas tudi za notranji fokus – postavili smo namero. Najprej za današnji dan, nato za ta mesec in celo za leto v ZEm-u.
Ta preprost, a močan ritual nas usmerja k temu, da se ne gibamo le za telo, ampak tudi za dušo in dolgoročno vizijo.
Ko združimo gibanje in zavestno postavljanje namere, začutimo, da lahko sami ustvarjamo svoje počutje, energijo in življenje.
Lep dan ti želim.
