Domov
Vsi programi
ZEm spletna telovadnica
Pilates izziv – ZEm
Video vsebina
11 Sekcije
moduli: 45
Neomejen dostop
Razširi vse razdelke
Strni vse razdelke
UVODNI VIDEO
1
1.1
01_UVODNI TEORETIČNI VIDEO – pilates izziv
3 min
OKTOBER - NOVA SEZONA
5
2.1
01_PILATES IZZIV – Naj te aktivacija globokih trebušnih mišic, mišic zadnjice in vaje za ravnotežje podprejo
60 min
2.2
02_PILATES IZZIV na stolu – Prebudi telo in izmojstri ravnotežje z dinamično vadbo na stolu
60 min
2.3
03_PILATES IZZIV – Krepitev ramenskega obroča, rok in hrbtnih mišic za lepšo držo
60 min
2.4
04_PILATES IZZIV – Brisača za močnejše roke in sproščena ramena
60 min
2.5
05_PILATES IZZIV – Prebudi moč nog, rok in jedra za stabilno in pokončno telo
60 min
NOVEMBER - NOVA SEZONA
4
3.1
06_PILATES IZZIV – ELASTIČNI TRAK – Vadba za moč rok, ramen in koordinacijo gibanja
60 min
3.2
07_PILATES IZZIV – Aktiviraj zadnjico, zadnje stegenske mišice in roke
60 min
3.3
08_PILATES IZZIV – Malo bolj intenziven – za močne in podporne kolke – zadnjica je peklaaaa
60 min
3.4
09_PILATES IZZIV – začuti noge, zadnjico, hrbet, roke in dvigni srčni utrip
60 min
DECEMBER - NOVA SEZONA
5
4.1
10_PILATES IZZIV – dvigni srčni utrip in začuti noge, zadnjico in trebušne mišice
60 min
4.2
11_PILATES IZZIV – uživaj v dinamičnosti vadbice – trebušne mišice bodo pekle
60 min
4.3
12_PILATES IZZIV – Začuti srce, aktiviraj sprednje stegenske mišice in center telesa
60 min
4.4
13_PILATES IZZIV – Vesela, poskočna in pekoča vadba
60 min
4.5
14_PILATES IZZIV – naj te pekoči izpadni koraki in trebušnjački aktivirajo in podprejo
60 min
JANUAR - NOVA SEZONA
4
5.1
15_PILATES IZZIV – Zanimiva, dinamična, malo drugačna z novimi vajami – vaje za roke, trebuh in noge – prav energična bombica
60 min
5.2
16_PILATES IZZIV – dinamična pilates vadba za močne noge, stabilna ramena in aktivne trebušne mišice
45 min
5.3
17_PILATES IZZIV – S pilates žogico – luštna in pekoča – ravnotežje, sprednje stegenske in trebušne mišice
60 min
5.4
18_PILATES IZZIV – Dinamična vadba za dvig srčnega utripa in krepitev mišic kolka
60 min
FEBRUAR - NOVA SEZONA
4
6.1
19_PILATES IZZIV – za malo bolj lene dni. Ko si v takih dneh vseeno želiš dvigniti nivo energije
60 min
6.2
20_PILATES IZZIV – Začeli smo nežno in nadaljevali malo bolj divje
60 min
6.3
21_PILATES IZZIV – Nežno – pekoča kombinacija. Aktiviraj roke, trebušne mišice in noge
60 min
6.4
22_PILATES IZZIV – Za pekoča stegna in trebušne mišice
60 min
MAREC - NOVA SEZONA
5
7.1
23_PILATES IZZIV – Prebudi noge, roke, srček in trebušne mišice
60 min
7.2
24_PILATES IZZIV – Aktiviraj in prebudi svojo zadnjico
60 min
7.3
25_PILATES IZZIV – Aktiviraj noge iz vseh smeri in poskrbi za moč rok
60 min
7.4
26_PILATES IZZIV – Dinamična vadba z elastiko – začuti roke, noge in trebušne mišice
60 min
7.5
27_PILATES IZZIV – Malo nežnejša a vseeno dinamična vadbica
60 min
APRIL - SVEŽE VADBE
4
8.1
28_PILATES IZZIV – Čista desetka – dinamična in energije polna vadbica
60 min
8.2
29_PILATES IZZIV – Pester, dinamičen in drugačen (nove vaje!)
60 min
8.3
30_PILATES IZZIV – Poživitvena injekcija
60 min
8.4
POSKOČNI PILATES IZ PROGRAMA SFP – Naj noge in zadnjica zapečejo ter srček zaigra
49 min
MAJ - 2024/2025
4
9.1
32_PILATES IZZIV – Prebudi telo in aktiviraj srce
60 min
9.2
33_PILATES IZZIV – Sladek, a ne tako izzivalen tokrat – z brisačo
60 min
9.3
34_PILATES IZZIV – Poskočen, dinamičen, z zagotovljenim musklfibrom
60 min
9.4
35_PILATES IZZIV – Vroče, pekoče
60 min
JUNIJ - 2024/2025
4
10.1
36_PILATES IZZIV – Roke, roke, roke
60 min
10.2
37_PILATES IZZIV – Dinamičen in pekoč – na stolu
60 min
10.3
38_PILATES IZZIV – Si za aktivacijo mišic rok?
60 min
10.4
39_PILATES IZZIV, KI JE ZELO NEŽEN IZZIV – Nežno pekoča Pilates vadbica – 40 minut
40 min
PILATES VADBE IZ SEZONE 2023/2024
5
11.1
01_PILATES IZZIV
60 min
11.2
02_PILATES IZZIV
60 min
11.3
03_PILATES IZZIV
60 min
11.4
04_PILATES IZZIV
60 min
11.5
05_PILATES IZZIV
60 min
Ta vsebina je zaščitena, prosimo, da
prijava
in
vstopi
v tečaju ogledate to vsebino!
36_PILATES IZZIV – Roke, roke, roke
38_PILATES IZZIV – Si za aktivacijo mišic rok?
0
Hide similarities
Highlight differences
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
Image
SKU
Rating
Price
Stock
Availability
Add to cart
Description
Content
Weight
Dimensions
Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare
ZEM
Več informacij
Možnosti članstva
Programi
ZEm spletna telovadnica
Online gibalni programi
Online meditativni programi
Brezplačni programi
Trgovinica
ZEm spletna telovadnica
Online gibalni programi
Online meditativni programi
Reformer vadbe
Personalizirana meditacija
Individualni posvet
Darilni boni
Darilni boni
V vrednosti 50€
V vrednosti 100€
V vrednosti 150€
V vrednosti ZEma
O meni
Moj račun
Moj račun
Profil
Košarica
Modal title
Main Content
Z obiskom ter uporabo našega spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov.
Sprejmi
