Pilates izziv – ZEm
Čutiš, da si želiš večjega izziva, kot ga prejmeš na Pilatesu? Čutiš, da tvoje telo hrepeni po hitrejših gibih, večjih amplitudah giba in večjih mišičnih pekočinah. Pilates izziv je super vadba, ki se počasi stopnjuje, zaradi česar je vadba varna.
Pilates izziv imamo imamo v živo preko ZOOMa vsak torek ob 18.00 uri. Vadba Pilates izziva bo vsak teden naložena v tole rubriko, kjer jo najdeš najkasneje v 72 urah po izvedbi vadbe v živo.
Uživaj v aktivaciji.
Video vsebina
- 11 Sekcije
- moduli: 45
- Neomejen dostop
Razširi vse razdelkeStrni vse razdelke
- UVODNI VIDEO1
- OKTOBER - NOVA SEZONA5
- 2.101_PILATES IZZIV – Naj te aktivacija globokih trebušnih mišic, mišic zadnjice in vaje za ravnotežje podprejo60 min
- 2.202_PILATES IZZIV na stolu – Prebudi telo in izmojstri ravnotežje z dinamično vadbo na stolu60 min
- 2.303_PILATES IZZIV – Krepitev ramenskega obroča, rok in hrbtnih mišic za lepšo držo60 min
- 2.404_PILATES IZZIV – Brisača za močnejše roke in sproščena ramena60 min
- 2.505_PILATES IZZIV – Prebudi moč nog, rok in jedra za stabilno in pokončno telo60 min
- NOVEMBER - NOVA SEZONA4
- 3.106_PILATES IZZIV – ELASTIČNI TRAK – Vadba za moč rok, ramen in koordinacijo gibanja60 min
- 3.207_PILATES IZZIV – Aktiviraj zadnjico, zadnje stegenske mišice in roke60 min
- 3.308_PILATES IZZIV – Malo bolj intenziven – za močne in podporne kolke – zadnjica je peklaaaa60 min
- 3.409_PILATES IZZIV – začuti noge, zadnjico, hrbet, roke in dvigni srčni utrip60 min
- DECEMBER - NOVA SEZONA5
- 4.110_PILATES IZZIV – dvigni srčni utrip in začuti noge, zadnjico in trebušne mišice60 min
- 4.211_PILATES IZZIV – uživaj v dinamičnosti vadbice – trebušne mišice bodo pekle60 min
- 4.312_PILATES IZZIV – Začuti srce, aktiviraj sprednje stegenske mišice in center telesa60 min
- 4.413_PILATES IZZIV – Vesela, poskočna in pekoča vadba60 min
- 4.514_PILATES IZZIV – naj te pekoči izpadni koraki in trebušnjački aktivirajo in podprejo60 min
- JANUAR - NOVA SEZONA4
- 5.115_PILATES IZZIV – Zanimiva, dinamična, malo drugačna z novimi vajami – vaje za roke, trebuh in noge – prav energična bombica60 min
- 5.216_PILATES IZZIV – dinamična pilates vadba za močne noge, stabilna ramena in aktivne trebušne mišice45 min
- 5.317_PILATES IZZIV – S pilates žogico – luštna in pekoča – ravnotežje, sprednje stegenske in trebušne mišice60 min
- 5.418_PILATES IZZIV – Dinamična vadba za dvig srčnega utripa in krepitev mišic kolka60 min
- FEBRUAR - NOVA SEZONA4
- 6.119_PILATES IZZIV – za malo bolj lene dni. Ko si v takih dneh vseeno želiš dvigniti nivo energije60 min
- 6.220_PILATES IZZIV – Začeli smo nežno in nadaljevali malo bolj divje60 min
- 6.321_PILATES IZZIV – Nežno – pekoča kombinacija. Aktiviraj roke, trebušne mišice in noge60 min
- 6.422_PILATES IZZIV – Za pekoča stegna in trebušne mišice60 min
- MAREC - NOVA SEZONA5
- 7.123_PILATES IZZIV – Prebudi noge, roke, srček in trebušne mišice60 min
- 7.224_PILATES IZZIV – Aktiviraj in prebudi svojo zadnjico60 min
- 7.325_PILATES IZZIV – Aktiviraj noge iz vseh smeri in poskrbi za moč rok60 min
- 7.426_PILATES IZZIV – Dinamična vadba z elastiko – začuti roke, noge in trebušne mišice60 min
- 7.527_PILATES IZZIV – Malo nežnejša a vseeno dinamična vadbica60 min
- APRIL - SVEŽE VADBE4
- MAJ - 2024/20254
- JUNIJ - 2024/20254
- PILATES VADBE IZ SEZONE 2023/20245
Sorodni programi
30.00€
Poletne vadbe – ZEm
30.00€
Jutranja rutina – ZEm
30.00€
Večerna rutina – ZEm
30.00€
