Na jogi smo se tokrat posvetili gibljivosti malih sklepov stopal, mečnih mišic in kolenskega sklepa. Raztegi so bili kar intenzivni, a še vedno nežni do telesa. Razgibali smo tudi kolke in hrbtenico, sprostili napetosti in zbudili pretok po celotnem telesu.
Ob koncu vadbe sem prejela dve prelepi sporočili – obe od punc, ki nista imeli najboljšega dne.
• Ena je zapisala, da se po vadbi počuti neprimerljivo bolje.
• Druga pa je med prakso joge dobila pomemben uvid – rešitev, ki ji bo pomagala pri razreševanju izziva (pred jogo je imela težji telefonski klic).
In to je čar joge.
Poskrbi, da se počutimo bolje, da spustimo napetosti, da prevetrimo čustva in najdemo stik s seboj.
Zato, dragi moji – pridite na blazino. Res pomaga.
