Pot do boljšega počutja

PRIDRUŽI SE BREZPLAČNEMU PROGRAMU POT DO BOLJŠEGA POČUTJA IN DVIGNI KVALITETO SVOJEGA ŽIVLJENJA.

Pot do boljšega počutja je brezplačen program, namenjen vsem, ki želite izboljšati svoje fizično in duševno počutje. Cilj programa je, da ti pomaga doseči večji nasmeh na obrazu, poveča tvojo samozavest in te motivira, da začneš skrbeti zase. Skozi program bomo skupaj meditirali, vadili, se raztezali in aktivirali telo. Želja je, da se začutimo in povežemo sami s sabo.

KAJ VSE TE ČAKA V PROGRAMU?

Meditacija

• Vodene meditacije za sprostitev in osredotočenost
• Meditacije preko katerih spoznaš sebe in postaneš bolj zaupljiv do življenja
• Tehnike čuječnosti za vsakodnevno uporabo

Vadba

• Vaje za vse stopnje pripravljenosti
• Vaje za ozaveščanje in čutenje telesa
• Izobraževalni videi o telesu
• Kako bolj kvalitetno dihati
• Kako sprostiti napetosti v telesu

Raztezanje

• Različne tehnike raztezanja za sprostitev in povečanje prožnosti v telesu
• Nasveti za vsakodnevno raztezanje (kako izboljšati telesno držo, kako se raztegniti med dolgotrajnim sedenjem)

Aktivacija

• Aktivnosti za dvig življenjske energije in preprečevanje nastanka poškodb
• Nasveti za ohranjanje aktivnega življenjskega sloga

Motivacijska predavanja

• Spodbuda za gibanje in širše razumevanje pomena gibanja

Zakaj začeti s poslušanjem teoretičnih vsebin in izvajanjem praktičnih vaj?

• Boljše počutje: Zmanjšaj stres in izboljšaj svoje psihično stanje.
• Večja samozavest: Povečajte svojo samozavest in zadovoljstvo.
• Celostno ravnovesje: Vzpostavi boljše ravnovesje v telesu.
• Zdrav način življenja: Zmanjšaj možnost nastanka bolezni in zaživi polno življenje.