SI VEDEL/A, DA JE KLJUČ, KI TE VODI DO BOLJŠEGA ZDRAVJA RAVNO POZNAVANJE SEBE IN GLOBOK STIK S TELESOM, S TVOJO NOTRANJO NARAVO?
Zakaj v življenju tako hitimo, smo v stresu in se posledično ne počutimo dobro? Ker se ne poslušamo in ne slišimo.
Ko hitiš in se izčrpavaš, te telo s slabim počutjem opozori na to, da nekaj ne delaš prav. Ko boš začel/a vzpostavljati stik s sabo, boš prepoznal/a in začutila, da se želiš boljše počutiti, da si vreden/vredna boljšega počutja.
Pojdi z mano v nežno gibalno tehniko, kjer začenjaš spoznavati sebe in svoje telo. V kolikor boš stopil/a v globlji stik s sabo, se bodo začeli dogajati čudeži. Zaupaj mi.
Ravno to se je zgodilo meni. Iz nebogljene Eme, sem ob tem, ko sem se potopila vase, začela postajati vedno bolj odločna, samozavestna, vizij polna oseba, ki verjame vase in v svoje sanje. Zaradi hitrega tempa življenja, se ne zavedamo svojega telesa, svojih občutkov, ne vidimo, da nas določen odnos ali situacija izčrpava. Imaš tudi ti občutek, da samo živiš, da preživiš?
Sama si želim, da bi začeli uživati v življenju in spoznavati, da nam določene stvari enostavno ne ustrezajo in da jih lahko zamenjamo/transformiramo.
Prvi korak je, da opaziš, kaj ti ne ustreza, nato pa začneš prepoznavati, kaj je tvoja top izbira. A če to želiš, moraš najprej stopiti v stik s svojim telesom in se potopiti globje v svoje srce, kjer se lahko resnično začutiš in začneš spoznavati. Ja, čisto zares, sam/a sebe moraš najprej spoznati. Žal se zelo slabo poznamo in čutimo.
Si za, da začneš s spoznavanjem sebe? Ko se spoznaš, se bolje čutiš, ko se bolje čutiš, čutiš, da se na neki točki izčrpavaš. Če se izčrpavaš pomeni, da tvoje telo odznotraj trpi, takrat se nahajaš v simpatičnem živčnem sistemu, kjer se tvoje telo ne more zdraviti, regenerirati, ampak propada. Zato tudi pride do bolezni, utrujenosti, odpovedovanja organov…
Poskrbi zase, začni danes. Samo ti imaš moč, da poskrbiš zase. Jaz pa sem tu, da te spomnim, da si najpomembnejša oseba na svetu in da je najpomembnejše to, kako se počutiš. Ko se počutiš dobro, lahko živiš lepo, sproščeno in zdravja polno življenje.
Si lahko vsak dan v tem tednu vzameš 20 minut časa zase? Od četrtka do četrtka te vabim, da si vzameš čas za vadbeno enoto, ki sem jo posnela zate. Opazil/a boš, da si je vzeti 20 minut časa zase zelo težko, a poskusi. Razmisli, kako si lahko organiziraš dan, da 20 minutno vadbo vpleteš vanj. Vadbo lahko narediš tudi 2x na dan.
Vzemi si čas za opazovanje občutkov pred in po vadbi. Šele ko smo s pozornostjo v telesu, v sebi, se tkiva in organi odzovejo z boljšim delovanjem. Zaupaj! Izvajaj vadbo do naslednjega četrtka in vsak dan znova opazuj, kako se počutiš po vadbi. Daj si dovoljenje vaditi, tudi, če si navajen/a na hitrejše in bolj intenzivne vadbe.
Tvoje telo potrebuje tudi nežnost in počasnost. Poskusi!
