NA DAN VDIHNEŠ IN IZDIHNEŠ 20.000 KRAT.
KAJ SE ZGODI, ČE 20.000 KRAT VDIHNEŠ IN IZDIHNEŠ BOLJ KVALITETNO?
TVOJE POČUTJE SE IZJEMNO IZBOLJŠA.
KVALITETA DIHANJA SE TRENUTNO IZJEMNO ZMANJŠUJE! ZAKAJ?
Ker veliko sedimo in se glavna dihalna mišica diafragma ne more premikati navzdol in navzgor,
ker smo dlje časa v statičnih držah, ki povzročajo rigidnost sklepov prsnega koša in hrbtenice, oziroma celega telesa,
ker smo v stresu, ki nam vedno poveča frekvenco dihanja in zmanjša globino diha,
ker smo v strahu, jezi, nezadovoljstvu,
ker ne dihamo zavestno,
ker se v življenju redko srečamo z učenjem dihanja,
ker je življenje tako hitro, da pozabimo na dih.
TU SEM ZATE, DA TE SPOMNIM, KAKO POMEMBEN JE DIH! Vsakič ko vdihneš, dobiš v svoje telo hrano za tkiva in ko izdihneš, iz svojega telesa spustiš odpadne produkte.
NA DAN VDIHNEMO IN IZDIHNEMO OKROG 20.000 KRAT! Kaj če bi vsakič izdihnili in vdihnili kvalitetnejše? Telo bi delovalo zares veliko bolj optimalno.
Da se tvoj dih izboljša ne potrebuješ veliko. Vsak dan si vzemi nekaj minut in ZAVESTNO ZADIHAJ. Kaj to pomeni? To pomeni, da si vzameš čas, zapreš oči in narediš globok vdih in izdih. Naredi 20 takih vdihov in izdihov in se skoncentriraj na nase. Zasliši svoj dih, začuti svoj dih, opazi, kako se telo med dihanjem premika in predvsem začuti, kako se ti bo v tistem momentu spremenilo počutje na boljše.
Tu sem zato, ker si zares želim, da bi se tudi ti počutil/a še boljše.
