Vpeljevanje gibanja v vsakodnevno rutino je zares dragoceno.
Ker vem, da je za lahkotnejše vzpostavljanje rutine, na začetku zelo pomembno, da rutina ni predolga, sem ti posnela krajši vadbeni prispevek.
Izvedeš ga na stolu, kar pomeni, da lahko vadbico narediš v službi, oziroma kjerkoli začutiš, da si telo želi malo gibanja.
Tale vadba je pravi balzam za hrbtenico, napolnila te bo z energijo in prinesla v telo elastičnost in lahkotnost.
Komaj čakam, da začneš skrbeti zase na vsakodnevni ravni. To je res velika dragocenost, ki si jo lahko podariš!
