KVALITETA SPANCA IZJEMNO POZITIVNO VPLIVA NA BOLJŠE POČUTJE, REGENERACIJO TELESA IN NJEGOVO OBNOVO.
Sama včasih nisem dala veliko poudarka na spanje, ravno nasprotno, imela sem toliko dela, da sem najraje delo podaljšala v noč. Tako sem takrat najlažje po domače povedano »prišparala«. A do česa me je to pripeljalo? Do tega, da sem bila naslednji dan veliko manj produktivna, energična, nasmejana, bila sem zabuhla in videti utrujena, da ne omenjam, koliko slabše je delovalo moje telo in kako so se morali moji organi zaradi manj spanca matrati, da so lahko delovali.
Sedaj vidim, da nisem niti malo “prišparala”, ravno nasprotno, še sedaj plačujem za to davek.
Čutim, da sem tu na tem planetu zato, da te spodbudim k temu, da začneš skrbeti zase in da se začneš zavedati, da se vse začne pri tebi. Tvoje telo je tvoj tempelj. Na dolgi rok lahko pomanjkanje spanja prinese resnično neprijetne posledice in spanca kasneje ne moremo nadomestiti.
Sprosti živčni sistem in priklopi parasimpatikus, začni delati na sebi in zagotavljam ti, da se ti bo kvaliteta spanca izjemno izboljšala, ti pa se boš počutil/počutila veliko boljše.
