KISIK JE HRANA, KISIK JE ENERGIJA, KISIK JE ŽIVLJENJE.
Ko bi se zavedali, koliko dobrega lahko naredimo z zavestnim dihanjem in katerim vsem bolezenskim stanjem se lahko izognemo, če si na dan vzamemo nekaj minut za dihanje.
ZA VEČJE RAZUMEVANJE SEM RAZLOŽILA IN POKAZALA, KAKO SE DIHA NA TRODIMENZIONALEN DIAFRAGMALEN NAČIN.
Danes ti bom predstavila tridimenzionalno diafragmalno dihanje in te preko vadbenega prispevka popeljala preko zaznavanja vseh treh dimenzij diha, da bo tvoj dih kvalitetnejši, učinkovitejši in še bolj podporen zate. Kvalitetnejši dih spreminja življenja! Tudi meni ga je!
Zavestno dihanje te v momentu popelje bližje k sebi, ti aktivira parasimpatični živčni sistem, te umiri, razbremeni, hkrati pa te fizično podpre (aktivacija in sprostitev mišic medeničnega dna, diafragme, globoke trebušne mišice in multifidov).
Resnično si želim, da bi se bolje zavedali diha, da bi videli, kako je to magično orodje za umiritev telesa in uma, sprostitev napetosti in za takojšnje izboljšanje počutja. Daj si priložnost za umirjen dih in opazi do kakšne razlike v počutju pride, ko se preko diha povežeš s sabo.
Začuti vse tri dimenzije, začuti sebe.
