Tale vadbo sem posnela zaradi mojega dolgotrajnega pohoda, ob katerem sem začutila, kako pomembno je bilo, da sem se vmes raztegnila. In koliko bolj dragoceno mi je bilo to raztezanje še danes, en dan po pohodu.
Tale vadbo si lahko daš vedno, ko greš hribolazit – med hribolazenjem ali po njem. Super pa je tudi za vse tiste, ki več časa presedite, saj razteguje zadnjo fascialno linijo.
To vadbo boš našla tudi v Fizioterapevtskem kotičku. Naj te podpre vedno, ko jo potrebuješ.
Uživaj v gibanju. 🫶
