Fizioterapevtski kotiček – ZEm
V tej rubriki najdeš ožje usmerjene vadbe, ki te bodo podprle v kolikor se srečuješ z napetostmi v telesu, obrabami ali določenimi patologijami.
Fizioterapevtske vaje so izjemno darilo za tvoje telo.
Fizioterapevtske vaje niso le gibanje – so priložnost, da se povežeš s svojim telesom, ga poslušaš in mu nameniš zavestno skrb. S počasnimi in premišljenimi gibi boš izboljšal/a prekrvavitev tkiv, “podmazal/a” sklepe ter jih nahranil/a.
Vaje te bodo naučile, kako se lahko izogneš bolečini, na nežen način okrepiš telo in kako lahko razviješ globlje razumevanje njegove celovitosti.
Poskrbi za zdravje in gibljivost telesa na način, ki je nežen, zavesten in učinkovit.
V kolikor si želiš, da posnamem vaje, ki bi bile v doprinos tudi tebi, mi napiši s kakšno težavo se srečuješ in z veseljem skreiram video zate, ki pa bo zagotovo v doprinos še komu iz naše skupnosti. Piši mi na info@zavestnozemo.si
Video vsebina
- 11 Sekcije
- moduli: 25
- 60 min
- UVODNI VIDEO IN BREZPLAČNO PREDAVANJE2
- VAJE ZA LEPŠO DRŽO2
- RAZBREMENI SVOJA RAMENA, ROKE IN ZAPESTJA5
- BOLEČINE V KRIŽU3
- POSKRBI ZA SVOJE KOLKE (TUDI ISHIAS)2
- POSKRBI ZA SVOJA KOLENA2
- PONEGUJ SVOJA STOPALA3
- VAJE ZA MIŠICE MEDENIČNEGA DNA1
- KINEZIOTAPE2
- SAMOZDRAVLJENJE ORGANOV2
- GLAVOBOL1
Sorodni programi
Poletne vadbe – ZEm
Jutranja rutina – ZEm
Večerna rutina – ZEm
