Domov
Vsi programi
ZEm spletna telovadnica
Fizioterapevtski kotiček – ZEm
Video vsebina
11 Sekcije
moduli: 25
60 min
Razširi vse razdelke
Strni vse razdelke
UVODNI VIDEO IN BREZPLAČNO PREDAVANJE
2
1.1
01_UVODNI TEORETIČNI VIDEO – fizioterapevtski kotiček
5 min
1.2
01_PREDAVANJE – zadihaj kvalitetneje
80 min
VAJE ZA LEPŠO DRŽO
2
2.1
01_VAJE ZA LEPŠO DRŽO – 1 del
10 min
2.2
02_VAJE ZA LEPŠO DRŽO – 2 del
12 min
RAZBREMENI SVOJA RAMENA, ROKE IN ZAPESTJA
5
3.1
01_Vaje za sprostitev in aktivacijo mišic rotatorne manšete – 1 del
20 min
3.2
02_Vaje za sprostitev in aktivacijo mišic rotatorne manšete z elastičnim trakom – 2 del
22 min
3.3
03_Sprosti ramena in zapestja
9 min
3.4
04_Razbremeni zapestja
18 min
3.5
05_Razbremeni ramena z masažo (teniška žogica)
15 min
BOLEČINE V KRIŽU
3
4.1
01_Kratka dihalna vaja za razbremenitev križa
7 min
4.2
02_PILATES – Globoka stabilizacija za sproščen križ in zdravo hrbtenico
60 min
4.3
03_Spoznaj globoke stabilizatorje trupa
53 min
POSKRBI ZA SVOJE KOLKE (TUDI ISHIAS)
2
5.1
01_Sprosti napetosti v kolkih
18 min
5.2
01_Sprosti ishiadično bolečino
14 min
POSKRBI ZA SVOJA KOLENA
2
6.1
01_Odpravi bolečino v kolenu
24 min
6.2
02_PILATES ZA nego kolenskega sklepa
60 min
PONEGUJ SVOJA STOPALA
3
7.1
01_Vaje za stopalo – masaža stopal in gibanje nožnih prstov
32 min
7.2
02_Razbremeni stopala z aktivacijo mišic okrog gležnja
10 min
7.3
03_Vaje za ravnotežje z namenom krepitve mišic okrog gležnjev, kolen in hrbtenice
12 min
VAJE ZA MIŠICE MEDENIČNEGA DNA
1
8.1
01_Aktiviraj in sprosti mišice medeničnega dna
20 min
KINEZIOTAPE
2
9.1
01_Podpora za koleno
10 min
9.2
02_Podpora po zvinu gležnja (ali za bolečine v gležnju)
3 min
SAMOZDRAVLJENJE ORGANOV
2
10.1
01_Samozdravljenje organov, preko energije dlani
19 min
10.2
01_Izboljšaj svojo prebavo
15 min
GLAVOBOL
1
11.1
01_Vaje proti glavobolu
13 min
Ta vsebina je zaščitena, prosimo, da
prijava
in
vstopi
v tečaju ogledate to vsebino!
02_Vaje za sprostitev in aktivacijo mišic rotatorne manšete z elastičnim trakom – 2 del
04_Razbremeni zapestja
0
Hide similarities
Highlight differences
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
Image
SKU
Rating
Price
Stock
Availability
Add to cart
Description
Content
Weight
Dimensions
Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare
ZEM
Več informacij
Možnosti članstva
Programi
ZEm spletna telovadnica
Online gibalni programi
Online meditativni programi
Brezplačni programi
Trgovinica
ZEm spletna telovadnica
Online gibalni programi
Online meditativni programi
Reformer vadbe
Personalizirana meditacija
Individualni posvet
Darilni boni
Darilni boni
V vrednosti 50€
V vrednosti 100€
V vrednosti 150€
V vrednosti ZEma
O meni
Moj račun
Moj račun
Profil
Košarica
Modal title
Main Content
Z obiskom ter uporabo našega spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov.
Sprejmi
