Poudarki vadbe
✨ Nežna jutranja aktivacija
🌞 Prebuditev telesa
💛 Poživitev in dvig energije
🌿 Razgibavanje celotnega telesa
Položaji
✔️ Stoje
Opis vadbe
Tole je prijetna jutranja rutina, ki bo nežno prebudila in poživila tvoje telo. Z gibanjem boš telesu pomagala dvigniti raven kortizola, ki je zjutraj naravno višja in telesu pomaga, da se prebudi, aktivira in pripravi na dan.
Začuti, kako lepo je, ko se zjutraj razgibaš in svojemu telesu podariš nežno prebujenje. Včasih je že nekaj minut dovolj, da se počutiš bolj prisotno, bolj povezano s seboj in pripravljeno na vse, kar ti prinaša dan.
Po vadbi opazuj, kako se počutiš. Zagotovo boš začutila več energije, lahkotnosti in prijetnega zagona.
Želim ti čudovit dan. 💛
