Zakaj je pametno zaključiti dan z zavestno skrbjo za lepšo držo?
Čez dan se telo pogosto prilagaja stresu in nepravilnim položajem — večerna rutina pomaga sprostiti napetosti, popraviti držo in pripraviti telo na miren spanec.
Ko zvečer umiriš telo in z nežnimi vajami sprostiš hrbtenico, vrat in ramena, omogočiš telesu, da ponoči učinkoviteje regenerira mišice in sklepe.
Lepa drža čez dan se začne s sproščenim telesom ponoči.
Vsak večerni trenutek, ko zavestno raztegneš in sprostiš svoje telo, je darilo tvojemu jutri.
Uživaj v umirjenosti.
