🔥 Intenziteta: 3,5 od 5
Poudarki vadbe:
🍑 Aktivacija mišic okoli kolkov in zadnjice
🔥 Krepitev trebušnih mišic in centra telesa
💪 Aktivacija rok
✨ Krepitev hrbtnih mišic in stabilnosti trupa
🧘♀️ Celostna aktivacija telesa
Opis vadbe:
Kratka vadba, a zelo sladka. 😄🔥 V 15 minutah smo aktivirali praktično celotno telo – trebušne in hrbtne mišice, roke, največji poudarek pa smo namenili mišicam okoli kolkov in zadnjici. In ja … moje noge so se na koncu kar tresle. 😄
Meni se je zdela vadba res superca – kratka, učinkovita in ravno prav intenzivna.
To vadbo najdeš tudi v rubriki KRATKE VADBE v spletni telovadnici, zato si jo lahko izbereš kadarkoli si v stiski s časom, pa bi vseeno rada naredila nekaj dobrega zase. 💛
Uživaj v gibanju! ✨
