Adventno vadbeno popotovanje je namenjeno aktivaciji parasimpatičnega živčnega sistema – umiritvi, sprostitvi in prijazni upočasnitvi.
Vsak dan te bo v FB skupini čakala nova kratka vadbica, ki bo poglobila tvoj dih, te nežno razgibala, umirila in povabila v globlji stik s seboj.
Ko se telo sprosti in razbremeni, se tudi znotraj nas ustvarijo lepši, bolj polni občutki. Oddajamo mehkejšo, prijetnejšo energijo – in prav zato se okrepi naše zdravje, izboljšajo se odnosi ter splošno počutje.
Predaj se popotovanju in spremembe začuti na lastni koži!
Pripravi si svoj mali vadbeni kotiček – naj ti bo toplo in prijetno. Prižgi svečko, ustvari si miren prostor in uživaj v gibanju.
Tokrat vadb ne prilagajam posameznim posebnostim, tako kot to počnem na rednih vadbah v ZEmu, preprosto zato, ker gre za kratke, 5-minutne gibalne prakse.
ZATO POZOR!‼️‼️‼️ Če pri kateri vaji začutiš bolečino ali neprijetnost, vajo raje prekini. Lahko mi v komentar napišeš, kaj si občutila, in ti z veseljem odgovorim ter dam kakšen nasvet.
Uživaj v gibanju skupaj z menoj
