Pa smo v petem dnevu našega adventnega vadbenega popotovanja.
Danes te v skupini čaka peta kratka vadba, pripravljena z namenom, da postaneš še bolj prisotna v svojem življenju!
Kolikokrat se ti zgodi, da živiš na avtopilotu? Da nekaj narediš, pa se sploh ne spomniš, da si to naredila. Ali pa se pelješ po cesti in si v službi, ampak sploh ne veš, kako si prišla tja?
Kako pa si med pogovorom z drugimi? Jim prisluhneš, ali so misli drugje? Sama sem včasih opazila, kako hitro sem želela pogovor preusmeriti nase… Sploh nisem poslušala, samo iskala sem priložnost preusmeritve. Opazi, kako je pri tebi? Naj bo to opazovanje tudi mini naloga dneva.
Vzemi si teh nekaj minut zase in si ustvari miren, topel kotiček za gibanje. Dovoli, da te vadba pocrklja od znotraj navzven.
POZOR! V kolikor te pri kateri od vaj boli, vaje ne izvajaj. Zapiši v komentar ali pa mi pošlji mail (info@zavestnozemo.si), da vidiva, zakaj se je bolečina pojavila.
PRILAGODITEV! V kolikor ti ne ustreza imeti dlani na tleh, jih položi na kocki ali stol. Naj ti bo prijetno
Za več informacij pokukaj na www.zavestnozemo.si
Vabim pa te, da mi slediš tudi na drugih socialnih omrežjih, na profilih. Zavestno z Emo in Ema Debenec
