MEDITACIJA – Sprosti se ob plesu snežink

Lep božični pozdrav vsem skupaj ‍✨

Danes sem za vas pripravila eno čudovito božično darilo. Podarjam vam prav posebno MEDITACIJO 

Ko sem jo zjutraj poslušala, sem se potopila v tako lepo sproščenost, obdajali pa so me izjemni občutki lahkotnosti in miru

V času praznikov, ko smo veliko v družbi ljudi, je res priporočljivo meditirati – da se umiriš in se vrneš v svoj center.

Podari si to meditacijo in začuti, kako lepo je, ko telo odloži vse skrbi in se popolnoma sprosti ✨

Sama meditiram že 3 leta in pol in sem za to neizmerno hvaležna. Odkar meditiram:

• sem veliko bolj pomirjena,
• bolj zaupam vase,
• življenje doživljam bolj polno,
• sem bolj povezana s seboj,
• imam več energije,
• lažje rečem ne, kadar nekaj ni skladno z mano, in se bolj zavedam, česa si resnično želim,
• nimam več možganske megle,
• svet doživljam bolj magično ✨
• sem bolj hvaležna za to, da živim,
• vidim veliko večji smisel v svojem življenju – tudi takrat, ko mi je težko

Pomeditiraj in mi sporoči, kako si se med meditacijo počutil/a. Res me zanima, ali se boš lahko popolnoma sprostil/a, ali boš začutil/a te lepe vibracije, ki jih meditacija prinaša ✨ In nič hudega ni, če ne boš uspel/a. Tu gre za trening.

Kako si lahko meditacijo olajšaš?

Če si začetnik/ca, je super, da pred meditacijo narediš kakšno gibalno prakso – lahko tudi vadbico iz Adventnega popotovanja.

Sama pogosto pred meditacijo, sploh če mi misli uhajajo, naredim vajo moker kuža  – stresem roke, noge in cel trup, kot da se želim otresti vode.

Če vidim, da mi misli še vedno uhajajo, se pred meditacijo tudi pomasiram, da pridem bolj v stik s seboj

Kadar pa sem res zelo »nahajpana«, grem prej na sprehod

Opažam, da mi je včasih lažje meditirati, včasih težje. Pogosto mi stranke rečejo:
»Ema, meditacija ni zame!«

AMPAK TO NI RES.
Meditacija je za vse. In če tudi ti tako razmišljaš, potem je meditacija resnično zate. Samo večkrat moraš poskusiti – in pred meditacijo uporabi enega ali več zgornjih nasvetov

MENI JE MEDITACIJA RESNIČNO SPREMENILA ŽIVLJENJE!

Uživaj v meditiranju!

Želim ti lep in miren božič,
Ema ‍✨