Pa smo v prvem dnevu našega adventnega vadbenega popotovanja.
Danes te čaka prva kratka vadba, pripravljena z namenom, da se vrneš k sebi preko nežnega diha in gibanja zgornjega dela telesa! Vzemi si teh nekaj minut zase in si ustvari miren, topel kotiček za gibanje. Dovoli, da te vadba pocrklja od znotraj navzven.
Mini naloga dneva: Ko končaš, napiši v komentar pod video, da si za, da si boš v mesecu decembru (do Božiča) podaril/a vsak dan 5 minut časa zase.
POZOR! V kolikor te pri kateri od vaj boli, vaje ne izvajaj. Zapiši v komentar ali pa mi pošlji mail (info@zavestnozemo.si), da vidiva, zakaj se je bolečina pojavila.
PRILAGODITEV! V kolikor ti ne ustreza turški sed, se vsedi na povštrček, ali pa na stol, kavč. Naj ti bo prijetno
Za več informacij pokukaj na www.zavestnozemo.si Vabim pa te, da mi slediš tudi na drugih socialnih omrežjih, na profilih Zavestno z Emo in Ema Debenec
