Pa smo že v šestem dnevu našega adventnega vadbenega popotovanja!
Danes ti pošiljam nekaj prav posebnega.
✨ MINI MEDITACIJO – pravo malo masažo možganov ♂️
Moje vadeče pogosto slišim reči, da jih moj glas pomiri, sprosti in da včasih kar zaspijo skupaj z menoj, ko delamo večerno rutino.
Moj glas in moja nežna energija sta tokrat tu zate – da te sprostita, razbremenita in popeljeta v notranji mir.
Meditacijo si lahko privoščiš kadarkoli čez dan.
Ta pa je še posebej namenjena umiritvi misli, zato je odlična izbira takrat, ko imaš polno glavo vsega in ko misli preprosto ne stečejo več.
Sama meditiram 2× dnevno že tri leta – in res ne znam opisati, kako izjemno se mi je zaradi tega spremenilo življenje!
Odkar redno meditiram:
Vzemi si nekaj minut samo zase in si ustvari miren, topel kotiček za meditacijo.
Dovoli, da te moj glas pocrklja – od znotraj navzven.
Mini naloga dneva: Po meditaciji si vzemi trenutek in ozavesti, kako se počutiš ter kaj ti je meditacija prinesla.
Lep dan ti želim!
