Druga adventna nedelja je tu in prvi teden našega popotovanja je že za nami.
Kako ti gre? Si je izziv vzeti vsak dan nekaj minut časa zase, ali gre?
V današnji vadbici se boš umirila, sprostila, nežno razgibala, na koncu pa potopila v vajo hvaležnosti. Začuti znotraj sebe, za kaj si prav v tem trenutku najbolj hvaležna?
Vzemi si teh nekaj minut zase in si ustvari miren, topel kotiček za gibanje. Dovoli, da te vadba pocrklja od znotraj navzven.
Mini naloga dneva:
Opazuj znotraj srca, kaj je tisto za kar si hvaležna v tem danem trenutku. Začuti, kako lepe občutke ti bo prinesla ta vaja. Jaz jo delam zelo pogosto.
POZOR! V kolikor te pri kateri od vaj boli, vaje ne izvajaj. Zapiši v komentar ali pa mi pošlji mail (info@zavestnozemo.si), da vidiva, zakaj se je bolečina pojavila.
PRILAGODITEV! V kolikor ti ne ustreza imeti dlani na tleh, jih dvigni na stol. Naj ti bo prijetno
