Pa smo že v četrtem dnevu našega
Kako ti gre???
Danes te tu že čaka četrta kratka vadba, pripravljena z namenom, da se upočasniš v življenju. Počasnost je tako zdravilna za telo, sploh če smo oseba, ki izjemno hiti.
Vzemi si teh nekaj minut zase in si ustvari miren, topel kotiček za gibanje. Dovoli, da te vadba pocrklja od znotraj navzven.
Mini naloga dneva:
Ko končaš, napiši v komentar pod video, kako se počutiš po vadbici.
Vabim pa te, da se v današnjem in naslednjih dneh poskušaš upočasnjevati. Opazi, kakšno spremembo v življenju ti prinese počasnost
POZOR! V kolikor te pri kateri od vaj boli, vaje ne izvajaj. Zapiši v komentar ali pa mi pošlji mail (info@zavestnozemo.si), da vidiva, zakaj se je bolečina pojavila.
PRILAGODITEV! V kolikor čutiš bolečine v zapestju naredi vmes večkrat pavzico. Če pa ti je neprijetno biti na kolenih, vstani in roki položi na mizo ter izvajaj vaje stoje. Naj ti bo prijetno.
Uživaj v gibanju in počasnosti.
