Pa smo na polovički adventnega vadbenega popotovanja.
Danes te v skupini čaka že dvanajsta kratka vadba, pripravljena z namenom, da se vrneš k sebi preko nežnega diha, preko mokrega kužka, dotika in nežnosti. Meni je ta vadbica tako lepa! Uživaj v njej
Vzemi si teh nekaj minut zase in si ustvari miren, topel kotiček za gibanje. Dovoli, da te vadba pocrklja od znotraj navzven.
Mini naloga dneva:
Med vadbo opazuj, katere misli se vračajo v tvoje polje in jih poskusi nežno odsloviti. Pozornost vrni v dih, dotik in čutenje sebe. To uporabi večkrat dnevno. Na ta način resetiraš svoj živčni sistem, kar je res zdravilno za telo.
POZOR! V kolikor te pri kateri od vaj boli, vaje ne izvajaj. Zapiši v komentar ali pa mi pošlji mail (info@zavestnozemo.si), da vidiva, zakaj se je bolečina pojavila.
V tem tednu te na moji spletni strani čaka EMIN TEDEN UGODNOSTI Vabim te, da pogledaš na mojo spletno stran, kjer te čakajo različni programi, meditacije in tudi spletna telovadnica ZEm po zelo ugodni ceni. Podariš pa lahko tudi darilni bon
POKUKAJ SEM
https://zavestnozemo.si/kategorija/spletna-trgovinica/
Objem,
Ema
