Pa smo v sedemnajstem dnevu našega adventnega vadbenega popotovanja.
Danes te v skupini čaka sedemnajsta kratka vadba, pripravljena z namenom, da se vrneš k sebi preko nežnega diha, plesa hrbtenice in odpiranja kolkov sede na stolu
Vzemi si teh nekaj minut zase in si ustvari miren, topel kotiček za gibanje. Dovoli, da te vadba pocrklja od znotraj navzven.
Mini naloga dneva:
Začuti na koncu vadbe svoje srce in občutke v njem. Poveži se z njim Opazuj, kako lepe občutke ti to prinese v telo
POZOR! V kolikor te pri kateri od vaj boli, vaje ne izvajaj. Zapiši v komentar ali pa mi pošlji mail (info@zavestnozemo.si), da vidiva, zakaj se je bolečina pojavila.
Uživaj v gibanju!
Ema
